今日中午前后会感受到明显的暖意

T今天终于盼来温暖的消息，冷空气挥手告别我们，不仅阳光重现，气温也会明显升高。

（原标题：市气象台：今日中午前后会感受到明显的暖意）

今天终于盼来温暖的消息，冷空气挥手告别我们，不仅阳光重现，气温也会明显升高。

昨日6时，中央气象台解除了寒潮蓝色预警，称强冷空气带来的强降温范围明显缩小，过程趋于结束。

回顾近几天的天气，这股冷空气无论是影响范围还是强度都威力十足，中央气象台在短短两天内就发布了5次寒潮蓝色预警。

今天虽然最低气温还比较低，但最高气温已经明显上升，中午前后会感受到明显的暖意。市气象台预计，今天多云转晴天，偏西风4级至5级，气温3℃到17℃；明天晴天间多云，气温4℃到18℃。

这次天儿能暖和多久？省气象服务中心分析，16日夜里将有冷空气再次影响我省，气温将再次降低。

明天就是电商一年一度的“购物节”了，您的购物车是不是已装满，就等着明日零时下单了？在您准备熬夜血拼时，小记提醒大家，今天白天赶紧补个觉，如果能在白天补眠一两个小时，晚上的睡眠需求会变少，可以减轻熬夜的痛苦。

若需要吃夜宵，应吃三分到六分饱，吃太饱会加重肠胃负担，让你更想睡；要避免吃方便面、起酥面包、肉制品等含油脂较多的食物；晚上水果的摄入应适量，不然可能导致多次起夜，影响睡眠质量。

热乎乎的粥不但能及时补充热量，且容易消化。比如，桂圆粥暖胃养心、大枣粥补血益气、燕麦粥有营养好消化、黑芝麻糊和藕粉方便易食，都是不错的夜宵选择。（记者范瑞通讯员禹东晖）